Mae amrywiaeth o beirannau ffitrwydd ar gael yng Nghanolfan Hamdden Plas Arthur:
- peiriant rhedeg/cerdded
- peiriannau rhwyfo
- peiriannau beicio
- peiriannau stepio
Mae offer codi pwysau hefyd ar gael.
Archebwch ddosbarth
Gall aelodau archebu 7 diwrnod ymlaen gyda nad ydynt yn aelodau 48 awr cyn y sesiwn a ddew iswyd.
Archebwch ddosbarth ffitrwydd ar-lein
Amserlenni
|
Amserlen ffitrwydd Plas Arthur
|
| Dydd Llun |
Seiclo dan do |
7:15am - 7:45am |
| Aerobatone |
9:30am - 10:30am |
| Ymestyn ac ymlacio |
10:45am - 11:45am |
| Body pump |
12:15pm - 12:45pm |
| Beicio dŵr |
8pm - 8:45pm |
| Dydd Mawrth |
Ymarfer cylchol dwysedd isel |
9:15am - 10am |
| Seiclo dan do |
12:15pm - 12:45pm |
| Ffitrwydd dŵr |
1pm - 1:45pm |
| Seiclo dan do |
5:15pm - 5:45pm |
| HIIT metabolaeth |
6pm - 6:30pm |
| Ymestyn ac ymlacio |
6:30pm - 7pm |
| Dydd Mercher |
Seiclo dan do |
7.15am - 7.45am |
| Seiclo dan do |
12:15pm - 12:45pm |
| Beicio dŵr |
2pm - 2:45pm |
| Ioga |
5.30pm - 6.30pm |
| Seiclo dan do |
6pm - 6.45pm |
| Dydd Iau |
Ymarfer cylchol dwysedd isel |
10am - 11am |
| HIIT metabolaeth |
12:15pm - 12:45pm |
| Beicio dŵr |
2pm - 2:30pm |
| Body pump |
6pm - 7pm |
| Dydd Gwener |
Seiclo dan do |
7.15am - 7.45am |
| Ymestyn ac ymlacio |
9.30am - 10.30am |
| Seiclo dan do |
12.15pm - 12.45pm |
| Ffitrwydd dŵr |
2pm - 2.45pm |
: