Ble
Ystafelloedd newid y pwll nofio yng Nghanolfan Hamdden Caergybi.
Pryd
Chwefror i ganol Mawrth.
Beth
- Llawr newydd
- Paneli wal ychwanegol
- Gwaith cynnal a chadw hanfodol
Effaith
Bydd y pwll nofio’n aros ar agor.
Cam 1: tua 3 wythnos
- Bydd yr holl ystafelloedd newid y pwll nofio ar gau.
- Dylai cwsmeriaid ddefnyddio’r ystafelloedd newid ar yr ochr sych a dod yn barod i nofio (gwisgwch eich dillad nofio o dan eich dillad a dewch â fflip-fflops i helpu i leihau’r amser a dreulir yn yr ystafelloedd newid).
Cam 2: tua 2 i 3 wythnos
- Bydd yr ystafell newid ddynion a’r ystafell newid anabl ar gau.
- Bydd yr ystafell newid menywod ar agor.
- Dylai cwsmeriaid gwrywaidd barhau i ddefnyddio’r ystafelloedd newid ar yr ochr sych a dod yn barod i nofio (gwisgwch eich dillad nofio o dan eich dillad a dewch â fflip-fflops i helpu i leihau’r amser a dreulir yn yr ystafelloedd newid).
Mwy o wybodaeth
E-bost: Monactif@ynysmon.llyw.cymru
Mae gan Caergybi bwll nofio mawr 25m a phwll bach i’r babanod. Rydym yn cynnig amryw o weithgareddau a rhaglenni nofio, darllenwch ymlaen am ragor o fanylion.
Gall amseroedd nofio fod yn ddarostyngedig i newidiadau munud olaf. Cysylltwch â’r dderbynfa am yr oriau cyfredol os gwelwch yn dda.
Archebu eich sesiwn nofio
Rhaid llogi eich lle ar-lein.
Archebu sesiwn nofio
Amserlen
Prisiau a cyfleusterau
Mae aelodau a di-aelodau yn cael mynediad i sesiynau nofio cyhoeddus.
Nid oes cyfyngiadau oedran ir sesiwn yma.
Mae’r prif bwll a pwll bach ar gael oni bai fod wedi nodi yn wahanol. Mae mynediad ir pwll cyfan gyda dim cyfyngiadau symud rhwng y pyllau.
Rydym yn annog cwsmeriaid i nofio lled y pwll yn hytrach na hyd y pwll.
Pwll bach
Mae aelodau a di-aelodau yn cael mynediad i sesiynau nofio cyhoeddus, pwll bach.
Nid oes cyfyngiadau oedran ir sesiwn yma.
Nid oes mynediad ir pwll mawr yn ystod y sesiwn yma.
Mae aelodau a di-aelodau yn cael mynediad i sesiynau nofio lôn.
Mae rhaffau wedi eu gosod yn y pwll er mwyn gadael i gwsmeriaid nofio ar gyflymder ei hunain sef cyflym, canolig ac araf. Mae modd i chi ddewis eich lôn mwyaf cyfforddus.
Mae plant a phobl ifanc 8 oed a drosodd yn cael mynychu y sesiynau yma ar hyn o bryd.
Manteision nofio
Mae 30 munud o nofio yn cyfateb i 45 munud o weithgaredd ar y tir.
Gall 30 munud o nofio cymedrol losgi 200 i 300 o galorïau.
Pam dylen ni nofio
- Cryfhau eich calon a’ch ysgyfaint.
- Gwella eich ffitrwydd erobig.
- Gwella eich cryfder a’ch ystwythder.
- Siapio eich corff cyfan.
- Llosgi calorïau i helpu gyda rheoli pwysau.
- Ymarfer effaith isel sy’n llai o straen ar eich cyhyrau a’ch cymalau.
- Yn addas i bob oed a gallu.
- Lleddfu straen.
- Gwneud i chi deimlo’n well.
- Mae’n hwyl.
Mae nofio yn ymarfer effaith isel gwych.
Gellwch nofio’n hamddenol wrth eich pwysau neu mor galed ac mor gyflym ag y dymunwch.