Gwaith uwchraddio
Mae Canolfan Hamdden Amlwch ar hyn o bryd yn mynd trwy raglen uwchraddio sylweddol, a fydd yn helpu i gynnal ei dyfodol hirdymor.
Darganfod mwy am yr uwchraddio
Dechreuwch eich patrwm ffitrwydd newydd heddiw. Gydag amrywiaeth o ddosbarthiadau a champfa newydd ei hadnewyddu, mae rhywbeth i bawb.
Ystafell ffitrwydd
Mae amrywiaeth o beirannau ffitrwydd ar gael yng Nghanolfan Hamdden Amlwch:
- peiriant rhedeg/cerdded
- peiriannau rhwyfo
- peiriannau beicio
- peiriannau stepio
Mae offer codi pwysau hefyd ar gael.
Archebwch ddosbarth
Gall aelodau archebu 7 diwrnod ymlaen gyda nad ydynt yn aelodau 48 awr cyn y sesiwn a ddew iswyd.
Archebwch ddosbarth ffitrwydd ar-lein
Amserlenni
Yn y dosbarth
Amserlen ffitrwydd
| Dydd Llun |
Ymarfer cylchiol dwysedd isel |
2pm - 3pm |
| Boot camp |
6:15pm - 6:45pm |
| Cryfder a chyflyru |
6:45pm - 7:15pm |
| HIIT dŵr |
7:30pm - 8:30pm |
| Dydd Mawrth |
Seiclo dan do |
8:30am - 9am |
| Ffitrwydd dŵr |
1pm - 1:45pm |
| Beicio dŵr |
1:45pm - 2:15pm |
| HIIT |
6pm - 6:30pm |
| Dosbarth hyfforddiant cylchol |
6:30pm - 7pm |
| Dydd Mercher |
HIIT step |
6:15pm - 6:45pm |
| Ioga |
7:30pm - 8:30pm |
| HIIT dŵr |
7:30pm - 8:30pm |
| Dydd Iau |
Ffitrwydd dŵr |
1pm - 1:45pm |
| Beicio dŵr |
1:45pm - 2:15pm |
| Dydd Gwener |
Ioga |
12am - 1pm |
| Dawns HIIT |
6:15pm - 7:15pm |
Rhithiol
| Dydd Llun |
Seiclo dan do rhithiol |
2:30pm - 3:15pm |
| Dydd Mercher |
Seiclo dan do rhithiol |
2:30pm - 3:15pm |
| Dydd Iau |
Les Mills Grit rhithiol |
8:15am - 8:45am |
| Seiclo dan do rhithiol |
2:30pm - 3:15pm |
| Les Mills Grit rhithiol |
6:30pm - 7pm |
| Seiclo dan do rhithiol |
7:17pm - 7:45pm |
| Dydd Gwener |
Ioga rhithiol |
12pm - 1pm |
| Dydd Sadwrn |
Seiclo dan do rhithiol |
9:15am - 9:45am |
| Dydd Sul |
Les Mills Grit rhithiol |
9:15am - 9:45am |