Dechreuwch eich patrwm ffitrwydd newydd heddiw.
Gydag amrywiaeth o ddosbarthiadau a champfa newydd ei hadnewyddu, mae rhywbeth i bawb.
Ystafell ffitrwydd
Mae amrywiaeth o beirannau ffitrwydd ar gael yng Nghanolfan Hamdden Amlwch:
- peiriant rhedeg/cerdded
- peiriannau rhwyfo
- peiriannau beicio
- peiriannau stepio
Mae offer codi pwysau hefyd ar gael.
Archebwch ddosbarth
Gall aelodau archebu 7 diwrnod ymlaen gyda nad ydynt yn aelodau 48 awr cyn y sesiwn a ddew iswyd.
Archebwch ddosbarth ffitrwydd ar-lein
Amserlenni
Amserlen ffitrwydd
| Dydd Llun |
Ioga |
8:30am - 10:30am |
| Ymarfer cylchol dwysedd isel |
2pm - 3pm |
| Boot camp |
5:45pm - 6:15pm |
| Cryfder a chyflyru |
6:15pm - 6:45pm |
| HIIT dŵr |
7:30pm - 8:30pm |
| Dydd Mawrth |
Seiclo dan do |
8:30am - 9am |
| Ffitrwydd dŵr |
1pm - 1:45pm |
| Beicio dŵr |
1:45pm - 2:15pm |
| Cyfllymder ac ystwythder |
5:45pm - 6:15pm |
| Cerflun corff |
6:15pm - 6:45pm |
| Dydd Mercher |
HIIT step |
5:45pm - 6:15pm |
| Boxercise |
6:15pm - 6:45pm |
| Ioga |
6:15pm - 7:15pm |
| HIIT dŵr |
7:30pm - 8:30pm |
| Dydd Iau |
Ffitrwydd dŵr |
1pm - 1:45pm |
| Beicio dŵr |
1:45pm - 2:15pm |
| Dydd Gwener |
Dawns HIIT |
5pm - 6pm |